Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus miško maudynių užsiėmimų ciklus gyventojams. Tai nieko nekainuojanti proga atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo, sumažinti stresą bei pasirūpinti savo emocine gerove.
Kas yra miško maudynės?
Tai iš Japonijos kilusi ir visame pasaulyje populiarėjanti terapinė praktika (Shinrin-yoku). Nors pavadinimas glumina, tai nėra fizinis maudymasis vandenyje ar aktyvus žygis – tai sąmoningas buvimas miške, pasitelkiant visus pojūčius (regą, klausą, uoslę ir lytėjimą).
- Nėra nustatyto maršruto, kilometrų ar sportinio tikslo.
- Judama lėtai, atliekamos dėmesingumo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo užduotys.
- Specialus fizinis pasirengimas nereikalingas.
Svarbiausia informacija dalyviams:
- Kaina: Veiklos yra visiškai nemokamos (finansuoja Europos Sąjunga ir Vilniaus rajono savivaldybė).
- Sąlyga: Dalyviams pasirūpinama transportu į užsiėmimo vietą ir atgal (organizuojamas išvykimas iš tam tikrų kultūros centrų).
- Svarbus reikalavimas: Prieš registruojantis būtina įvertinti savo galimybes dalyvauti ne mažiau kaip 3 užsiėmimuose iš 4 dalių ciklo.
Planuojamos grupės ir vietos:
- I grupė (Varnikų pažintiniame take):
- Data: Rugsėjo 19, 20, 26 ir 27 d.
- Laikas: Užsiėmimai vyks 11.00–13.30 val.
- Išvykimas: Nuo Juodšilių kultūros centro (Mokyklos g. 7) – 10.00 val. (grįžimas apie 14.15 val.).
- II grupė (Varnikų pažintiniame take):
- Data: Rugsėjo 19, 20, 26 ir 27 d.
- Laikas: Užsiėmimai vyks 14.00–16.30 val.
- Išvykimas: Nuo Pagirių kultūros centro (Šiltnamių g. 15A) – 13.30 val. (grįžimas apie 17.00 val.).
- III grupė (Dūkštų ąžuolyne):
- Data: Rugsėjo 22, 24, 29 d. ir spalio 1 d.
- Laikas: Užsiėmimai vyks 18.00–20.30 val.
- Išvykimas: Nuo Maišiagalos dvaro aikštelės (Maišiagalos g. 4) – 17.30 val. (grįžimas apie 21.00 val.).
Vietų skaičius grupėse yra ribotas, o joms pilnai užsipildžius registracija stabdoma. Registracija ČIA.
